亜麻仁油inバナナといちごのスムージー

どんなフルーツや野菜でもOKです。
スムージーだけでなく、フレッシュジュースやヨーグルトなどにも亜麻仁油を1杯入れてみましょう。

材料

バナナ 1本
いちご 大4粒
豆乳または牛乳 160cc
亜麻仁油 小さじ1~2
メープルシロップまたは砂糖 小さじ1

作り方

  1. 皮をむき冷凍しておいたバナナと他の材料を全てミキサーにかけて出来上がり!

Ama Recipe

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